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Enseignement et découverte du Hatha-Yoga traditionnel
C’est souvent un souci de santé ou un besoin de mieux-être qui amènent à rechercher un cours de yoga ou un cours de relaxation. Contrairement aux idées reçues, le Yoga ne se résume pas à un enchaînement de postures ou à une simple technique de méditation. Le Yoga est bien plus que cela.
Traditionnellement, le Yoga, dont la racine du mot « yug » signifie lier, vise à atteindre un état d’unité par l’harmonie physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Il existe différents Yoga, le plus populaire en occident est le Hatha-Yoga traditionnel.
Ce yoga de l’effort soutenu propose d’unir les contraires comme nos principes solaire et lunaire : Ha et Tha ; l’arrêt de la dualité étant une porte de libération de nos souffrances habituelles.
Discipline exigeante, le Hatha-Yoga traditionnel associe techniques posturales «âsana» pour maîtriser le corps, pratiques respiratoires «prânâyâma» pour développer, faire circuler et canaliser l’énergie et la vitalité qui est en nous, relaxation pour réconcilier physique et mental, et concentration «dharana» pour recentrer l’esprit et diminuer les fluctuations du mental.
Les premiers effets se ressentent sur le plan corporel (bien-être, santé et souplesse), émotionnel (recul, stabilité) et mental (persévérance, force et concentration).
L’expérience régulière et personnelle rend alors le quotidien plus vibrant, plus conscient. Le Yoga nous amène doucement vers des changements et une certaine philosophie de vie : sentir le lien qui nous unit à l’univers.
Patience et exigence s’associent alors à la joie d’exister.
L'enseignante
Sylvaine MINARD VOLCKAERT,
Professeure affiliée à la Fédération Française des Écoles de Yoga
« J’ai découvert le Hatha-Yoga Traditionnel de la lignée natha, à 35 ans, auprès de Monique MENEAU.
Après 10 ans de pratique, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances en suivant les formations organisées par Emmanuel DENGREVILLE et Christine TOURET à l’Institut de Formation des Yoga Traditionnels d’Amiens. Après 4 années de formation, j’ai obtenu le diplôme d’enseignante de Yoga délivré par la F.F.E.Y.
En 2022-2023, j’ai obtenu le diplôme de professeur de Prânâyâma et le diplôme de professeur de yoga Nidra. J’ai aussi suivi le cycle sur les postures Asana et celui sur les Chakra.
Soucieuse de maîtriser toujours plus les pratiques, je continue de me former.
Après avoir enseigné quelques années pour l’association Y.A.M (Yoga A Montdidier) dans des salles communales à Montdidier, Faverolles et Fescamps, j’ai créé Hatha Stud’Yo en octobre 2023. J’anime 5 cours par semaine et chaque vendredi, j’interviens également au centre de Découverte et Pratique du Hatha Yoga Traditionnel (DPHYT) à Amiens où j’enseigne en niveau 2 (pratiquants confirmés). »
Le lieu
Je vous souhaite la bienvenue….
Hatha Stud’Yo est situé au 14 Grande rue à Fescamps (à 10 km de Montdidier et de Roye).
Dans un cadre reposant, aménagé dans une ancienne grange entièrement restaurée, ce studio est uniquement dédié à la pratique du Yoga.
La salle est accueillante, chaleureuse et confortable. Des tapis de liège sont déjà installés au sol pour matérialiser votre place (12 places maximum) et des accessoires sont à votre disposition pour une meilleure pratique (briques de liège, coussins, traversins, couvertures et sangles).
Il n’y a pas de cours pendant les périodes de vacances scolaires.