5 ateliers de 2h30 chacun pour préparer le corps et l’esprit aux changements de saison avec les Hatha-Yoga traditionnel.
Les samedis 26 septembre et 14 novembre 2026, 16 janvier, 6 février et 22 mai 2027 de 14h00 à 16h30
Aligner sa pratique du yoga avec les saisons chinoises et les intersaisons permet de respecter les cycles naturels de la vie et de vivre en harmonie avec soi-même. C’est ainsi mieux écouter son corps et ses besoins, renforcer sa santé physique et morale, et mettre en place une routine plus durable et intuitive.
Thème de chaque atelier :
! Les ateliers sont uniquement accessibles aux élèves avec + d’un an de pratique.
Atelier N°1 : Les pratiques pour l’AUTOMNE (8/08 au 20/10), le 26 septembre 2026
L’automne est la saison de la transition, de l’introspection et du ralentissement. Nous aborderons les pratiques qui permettent de se recentrer et de renforcer l’immunité avant l’hiver.
Atelier N°2 : Les pratiques pour l’HIVER (7/11 au 15/01), le 14 Novembre 2026
L’hiver invite au calme, à l’écoute intérieure et au repos. C’est une période idéale pour expérimenter une pratique douce, introspective, centrée sur la respiration et la méditation.
Atelier N°3 : Les pratiques pour l’INTERSAISON, le 16 janvier 2027
Selon la médecine Traditionnelle chinoise, entre chaque saison, il y a une période de transition, qui est l’intersaison. Chaque intersaison dure 18 jours. Les 9 premiers jours servent à quitter la saison précédente et les 9 jours suivants à préparer la saison qui arrive. C’est une période fondamentale pour maintenir l’équilibre énergétique du corps.
Dans cet atelier, nous verrons les pratiques pour apaiser le mental, lâcher prise et équilibrer les énergies.
Atelier N°4 : Les pratiques pour le PRINTEMPS (4/02 au 15/04), le 6 février 2027
Le printemps, symbole de renouveau et de croissance, est une période propice à la détoxification et à la purification du corps.
La respiration profonde et régulière, élément central du yoga, va nettoyer les poumons et redonner de l’énergie au corps tandis que certaines postures d’étirements et de torsions vont doucement presser les organes et ainsi les stimuler pour les aider à relancer les trois grands systèmes d’élimination : circulatoire, lymphatique et digestif.
Atelier N°5 : Les pratiques pour l’ETE (5/05 au 19/07), le 22 mai 2027
L’été est le moment de l’éclosion, du rayonnement et représente la plénitude, l’abondance et la chaleur. La nature est à son apogée, symbolisant la joie, l’expansion et la réalisation. À cette période, il est possible d’intensifier sa pratique dans la continuité du rebond du printemps.
Dans cet atelier, nous expérimenterons des pratiques dynamisantes mais aussi rafraîchissantes en cas de fortes chaleurs.
Chaque atelier combinera postures, exercices de respiration et de concentrations pour nous permettre de cultiver une belle énergie au quotidien.
Tarif d’un atelier : 35 €
Chaque atelier peut être suivi ponctuellement.
Places limitées – Merci de réserver et de régler 7 jours avant le jour J
Réservation : hathastudyo@gmail.com