Thème : Bien-être émotionnel
Le mercredi 11/03/2026 de 18h30 à 20h30
Un atelier pour mieux dormir, apprendre à gérer ses émotions et retrouver un vrai calme intérieur.
Cet atelier comprend :
Des conseils concrets en naturopathie avec Amélie Bourdeleau Naturopathe (diplômée du Cénatho) – 0h45 :
- Des stratégies efficaces pour apaiser et mieux gérer son stress.
- Des clés simples, naturelles et accessibles pour retrouver un sommeil réparateur.
Quelques techniques de Hatha-Yoga traditionnel avec Sylvaine MINARD – 1h00 :
pour éliminer les tensions physiques et nerveuses
pour apaiser le mental et rétablir la détente du corps et de l’esprit à partir de pratiques efficaces.
- Fin de séance avec un moment de relaxation pour goûter au bien-être.
Une dégustation : à la fin de l’atelier Amélie vous proposera de goûter quelques boissons naturelles aux propriétés relaxantes et vous partagera des recettes faciles à refaire chez soi.
Tarif de l’atelier : 40 €
Places limitées – Merci de réserver et de régler avant le 25 février 2026
Réservation : hathastudyo@gmail.com