4 ateliers de 2h30 chacun pour explorer les différentes techniques de souffles et leurs bienfaits.
Les samedis 10 octobre et 5 décembre 2026, 13 mars et 10 avril 2027 de 14h00 à 16h30
Parce que notre manière de respirer est significative de notre vitalité et de notre état mental, améliorer notre respiration va nous permettre de trouver un mieux être.
Thème de chaque atelier :
Atelier N°1 : Les bases de la respiration, le 10 octobre 2026 – Accessible aux débutants
Les techniques de base pour débloquer le souffle et (ré)apprendre à mieux respirer pour relâcher le corps et le mental.
! Les ateliers N°2, 3 et 4 sont uniquement accessibles aux élèves avec + d’un an de pratique.
Atelier N°2 : Les respirations à stabilité émotionnelle, le 5 décembre 2026
Les techniques de souffle pour être en capacité de garder son calme face au stress, aux problèmes et aux changements.
Atelier N°3 : Les respirations apaisantes, le 13 mars 2027
Les techniques de souffle pour faire le silence intérieur et prendre du recul.
Atelier N°4 : Les respirations dynamisantes, le 10 avril 2027
Les techniques de souffle pour développer et stimuler les énergies dans le corps.
Chaque atelier permet d’expérimenter 3 techniques différentes de souffle en assise et dans diverses postures et se termine par une petite séance de relaxation ou de concentration pour mieux relâcher et apprécier l’instant présent.
Tarif d’un atelier : 35 €
Chaque atelier peut être suivi ponctuellement.
Places limitées – Merci de réserver et de régler 7 jours avant le jour J
Réservation : hathastudyo@gmail.com